ANJANEYASANA (lunge)
ANJANEYASANA (lunge) is een staande balanshouding die aardend werkt en tegelijkertijd de lies en de borst opent. Vertrek vanuit ADHO MUKHA SVANASANA (neerwaarts kijkende hondhouding) of vanop handen en knieën, stap de rechtervoet naar voren tussen de handen. Stapel de voorste knie boven de enkel en laat de achterste knie op de grond zakken (voor …